Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.Cambia tu diáemblem interno: El diálogo interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este… Read More